Excel-таблица "Бег" - дневник для записи и анализа результатов бега с использованием понятий "Интенсивность бега" и "Беговая нагрузка".
Беговая нагрузка в 500 баллов соответствует 30 очкам Купера, которые он рекомендует накапливать в течение недели занятий оздоровительным бегом (см. книгу Кеннета Купера "Новая аэробика", М. ФиС, 1976).
Статья "Интенсивность бега и беговая нагрузка" рассматривается в редакции журнала "Бег и МЫ" и, возможно, будет напечатана в журнале.
